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一、準備好用具和準考證(筆要備雙份，數(shù)學考試時可以帶沒有刻度的直尺)
二、出發(fā)前檢查一遍，確保沒有遺漏要用的東西。
三、吃飯;不要因為要考試而吃的太好，只要和時差不多就好。注意飲食，合理膳食。根據(jù)個人情況，適當?shù)某孕┧�果�?br/>四、睡覺;不要睡太早，也不要睡太晚。具體情況就要根據(jù)個人睡眠情況了。睡覺前不要喝吃刺激性的東西，可以喝點牛奶(牛奶有助于睡眠)
五、提前半個小時到考場。提前看好考場，熟悉考場周圍的環(huán)境。

調(diào)整主要是心態(tài)，盡量放松自己，要保證身體健康，不要過于疲勞，不要喝刺激精神類的東西尤其是咖啡�？梢猿砸恍┭a品，注意營養(yǎng)，早睡早起，調(diào)整好最佳時間，把最佳精神狀態(tài)調(diào)整到和高考考試時間相同，這樣這能保證正常發(fā)揮，甚至會超常發(fā)揮。很多好學生高考失常就是因為勞累過度沒有調(diào)整好，以致發(fā)揮失利，還有一個月要考試了，這個時候不要把高考看的太重，要用一種和的心態(tài)去面對它這樣才能保證自己的心態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的情緒。每日不要讓自己過于緊張，做題可以做往年的高考題，慢慢的會發(fā)現(xiàn)高考不是很難，不要做難題那樣會讓自己喪失自信，這個時候自信最重要。時聽聽輕音樂不要讓自己煩躁。和老師多溝通，給自己減壓。我相信你會成功的。祝你考出好的成績，步入理想的高校！