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游泳時(shí),體能消耗大,空腹游泳和飯后馬上再去游泳,容易產(chǎn)生頭暈、心慌、腹痛等反應(yīng)。因此,游泳前適當(dāng)吃東西,飯后隔半小時(shí)再去游泳,比較合適。
但天總有不測(cè)風(fēng)云的時(shí)候,一旦有人溺水時(shí),該怎么辦呢?首先要做的工作是搶救生命,即將溺水者救上岸,把他轉(zhuǎn)移到空氣新鮮的地方。立即將其衣服解開,撬開嘴,清除口、鼻內(nèi)的泥沙,拉出舌頭,使呼吸暢通,然后使他俯臥,壓迫其腹部,或扛在肩上,使他將水吐出,隨即進(jìn)行人工呼吸。必要時(shí)還要進(jìn)行心臟外按摩。注意切不可在排水耽誤時(shí)間過久,應(yīng)一邊搶救一邊叫人撥急救電話。
雖然游泳是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng),但人的 生命只有一次。在開展游泳的同時(shí),務(wù)必要注意有關(guān)事項(xiàng)和了解一些小常識(shí),切不可貿(mào)然行事,否則后果不堪設(shè)想。
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